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什么是食品,包括蛋白质,淀粉,脂肪?
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蛋白质:牛奶,肉,禽,蛋,鱼,动物蛋白,如虾,大豆,黄豆,黑豆,蚕豆等,芝麻,瓜子,坚果,两种类型的杏仁。坚果如蛋白质蔬菜菠萝。
淀粉:麦片,面条(米饭,面条,明胶,汤圆,年糕,麦片,面包,芋头,面包,肉丸,水貂,面条,烙饼,蛋糕,饼干,杏仁,凤凰蛋糕,蛋糕胡萝卜,蛋糕芋头。
根菜类(土豆,红薯,红薯,南瓜,莲藕)。
豆类(豌豆,青豆,红豆)。
;水果(香蕉,苹果,大枣,桃子)。

脂肪:各种油脂:花生油,豆油,植物油,芝麻油,猪油。
在食品,牛奶,肉类,鸡蛋,鸭蛋含有花生,坚果,核桃,大量的脂肪和芝麻。
蛋糕和甜甜圈在日常生活中含有更多脂肪。

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